起床后腰酸背痛脖子疼

问题分析：你提到的这个症状，目前考虑是肌肉的紧张的结果。建议你用一点活血止痛类的药物改善一下就可以了。
再有就是你提到的这个症状，目前需要注意局部的保暖什么的，改善一下血液的循环就可以了。

问题分析：根据你的描述情况来看，主要考虑腰肌劳损颈椎病的改变引起的这种状况，应用理疗，针灸按摩等方式来进行对症治疗是有效果的。药物相对来说是是其次的。

问题分析：早睡早起，锻炼身体，跑跑步，做做广播体操，穿暖和一点儿。多热敷，多喝热汤，热水。不要受凉，每天口服一片钙片。