问题分析：就您的情况建议看看心理医生，自我调养对尽早康复也至关重要，同时平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力从而达到少感冒的目的，如果需要可以通过中药调理，常用的药物有灵芝，刺五加，五加皮等，
问题分析：心理指导：你好，可以通过日常的生活来调节，在平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。
问题分析：心理指导：对身体健康的过分担心，使你产生了不良的情绪困扰。希望你放松心情，学会调试自己的情绪，养成良好的生活作息习惯，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉，实在可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力。有助于改善睡眠。在业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来充实起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议接受心理咨询治疗。
问题分析：心理指导：您好，根据您的描述是曾经受到外界不良事件的刺激产生的负面情绪和强迫性思维，建议培养一点兴趣爱好来转移注意力，给予自己内心积极的暗示和鼓励，凡事往好的一面想，心态乐观积极向上一点
