减肥期间可以吃甜食吗？

问题分析：减体重尽量不要选择口服减肥药，容易引起代谢紊乱或者胃肠炎。最好还是控制饮食加运动，增大消耗减少摄入达到能量负平衡。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食，辛辣刺激性食物不要吃。适量运动。

问题分析：减肥期间尽量不要吃甜的食物，也不要吃肥肉和油炸食品，这样不利于减肥。最主要的就是体育锻炼，每天坚持长时间的跑步，不用特别的快慢跑就行了，坚持三四个小时。

问题分析：你好，你的想法是对的，但是要进一步认识，不只是减肥期间这样，不要严格区分减肥期间和其他时候，平时也是要少吃，主食类米饭、馒头、面条主要成分是淀粉，也是糖和甜食一样的性质。
注意饮食的同时要多运动，通过运动消耗能量，如仰卧起坐、跑步、平板支撑、俯卧撑等等，最主要的是要坚持，不要急于求成，时间长了会看到结果，不只是减肥，还有健身的作用。