问题分析：你好；减双下巴赘肉，除了平时的饮食习惯要改变之外，自己也可以随时做些按摩的小动作来尖双下巴。建议减双下巴是有很多种方法的，如手术，吸脂等，都可以有效的减去双下巴
问题分析：根据你的描述的情况，如果下巴处皮下脂肪比较多，形成双下巴，建议注意饮食，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，可以到正规医院就诊，明确情况，行药物注射或者皮下吸脂等治疗方法进行治疗，手术治疗了以后，注意休息，口服抗感染药物预防感染，饮食以清淡营养易消化为主。
问题分析：多运动方式，效果不错，比较安全，快走的效果好，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果，少吃甜食零食夜宵，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高糖高热量食物
