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减肥局部胖

性别：女

年龄：20岁

运动减肥都没怎么瘦下来局部胖脸部胖上身胖面部长痘双下巴严重
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱广文 主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 大连医科大学附属第一医院

问题分析：局部减肥非常难的，可以试一试在教练指导下健身器材减肥。减肥需要长期改变生活习惯行为，控制饮食热量等，锻炼运动等。祝好

马成海 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 青县人民医院

问题分析：你好很高兴为你解答！运动的同时，可以晚上少吃，可以练练瑜伽，效果也是不错的！

黄春艳 副主任护师 外科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿务局滕南医院

问题分析：根据你的描述，建议你可以选择在均衡饮食的基础上加强身体锻炼，这样才能达到健康减肥的目的，并且要长期坚持，才能达到理想的效果。

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要改变自己不良的饮食习惯和生活习惯。首先，饮食上要注意，在吃饭的时候少吃油腻、甜食之类食物，饭后不要立即坐着或躺下，可以适当的散步或者站立，以促进食物的消化，避免脂肪在腹部的堆积。
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。
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