饮食方面该怎么调理

问题分析：你好！建议先去县级医院看消化科医生，做个胃镜检查，以明确有没有胃肠道器质性病变（炎症、溃疡）；如果没有什么器质性病变，就是胃肠道功能紊乱引起的症状，做个可能是平时不注意养护、受凉、暴饮暴食引起的；建议药物：吗丁啉、木香顺气丸或是疏肝快胃片。
一般情况下，吃面食过多、加上胃肠道功能不是很好，是容易引起以上症状发生的。

问题分析：你好，根据你的情况首先饮食要有规律，不可饥一顿饱一顿，不可暴饮暴食，不吃辛辣刺激酸甜苦辣，不喝咖啡浓茶饮料，尽量少吃不吃甜食，注意腹部保暖，按时作息少熬夜。