问题分析：你好，这种情况一般多是属于舌炎，口腔黏膜的炎症所致，常由于喝水少过食，辛辣刺激性的东西等因素而诱发，建议你适当的用一些清热解毒泻火的药观察疗效，常用的有黄连上清片，清火栀麦片等。少食辛辣刺激性的东西。
问题分析：健康指导：您好:您的舌头根有渣渣的感觉，您应该去正规医院的中医科检查一下，确定病情，再选择适当的治疗方案加以治疗，饮食营养清淡，忌辛辣.油腻.厚味.生冷.烟酒等食物，适当吃滋阴的食物.新鲜蔬菜.水果，多喝水，祝您身体健康！
问题分析：健康指导：你好 根据你的叙述可能与长期抽烟和吃刺激性的食物导致局部充血肿胀有关 最好以清淡饮食为主 多喝水保持大便通畅 可以服用知柏地黄丸和口含维生素C和B2 实在不行可以去口腔科就诊
