问题分析:健康指导:对于这种情况,酸奶和牛奶一样,都含有色氨酸,对改善睡眠是有帮助的,晚上适当喝些牛奶是可以的,但不建议喝酸奶,酸奶酸性高,对肠胃有一定刺激,不利于睡眠,同时不要和安眠药一起吃,分开使用是可以的,但注意按照医嘱用药
问题分析:健康指导:您好,晚上喝一些酸奶可以起到帮助消化、补充能量的作用,但是酸奶本身并没有安神助眠的效果,相对来讲建议您可以适量饮用一些温热的牛奶,效果会更加好。
问题分析:你好,每天晚上喝一点酸奶对治疗预防哦,这个失眠是有一定好处的,当然你应该注意加强身体锻炼,每天坚持跑步,对治疗失眠也是有好处的,如果失眠不是非常严重,最好不要服用安眠药,因为安眠药是有比较大的副作用,有时候是有这种依赖作用,麻烦你给我的回复做评价。
问题分析:你好,像你描述的这种情况,酸奶含有较多的益生菌,对胃肠道非常有益,但没有促进睡眠的作用。建议你主要还调整心态,可口服健脑补肾丸和谷维素进行治疗。