跳绳导致左脚裸关节微痛，如何才能恢复

问题分析：你好，从图片上看，踝关节部位有明显的凸起，结合你描述的情况，考虑可能是腱鞘囊肿的问题
这与这个部位反复摩擦有关，建议看一下外科，如果确诊是腱鞘囊肿，可以在门诊将囊肿切除就可以，腱鞘囊肿可以复发

问题分析：你好，考虑由于是跳绳运动导致的疼痛，属于闭合性外伤性疼痛，可以使用云南白药喷雾剂，但是急性期不主张使用热敷，最好是冷敷消肿止痛，24小时后再用热敷加强循环。

问题分析：你好，根据你的描述，对于上述情况提示是过度运动导致的局部无菌性炎症的可能性大，这属于一种创伤性反应，可以局部用云南白药治疗，进行活血化瘀治疗。
最近一段时间是不能跳绳了，要等到完全恢复才可以，一般至少需要半个月左右，治愈后一般不剧烈运动是不会复发的。希望您对我的回复做出评价。祝您早日康复！