韧带拉伤了

问题分析：您好！运动损伤尤其是球类运动和跑步，很容易使大腿内侧肌群受到牵拉而产生肿胀疼痛，建议您最近尽可能少活动，适当减少下肢负重，抬高患肢，可外用一些减轻局部肿胀的药物，比如七叶皂甙钠凝胶。

问题分析：你好，根据你说的情况来看，这个主要是休息为主。不要做剧烈的活动。也可以采取针灸治疗。

问题分析：你好，你说的情况可能是肌肉韧带的损伤。要注意休息，避免剧烈活动。可以热敷针灸理疗，口服活血止痛药，祝你早日康复。