只要消耗了能量吃什么都不会长胖吗

问题分析：健康指导：您好，减肥最根本的办法就是运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜。建议您还是不要吃零食为好，即使要吃也要控制量。

问题分析：你好，不一定吃了脂肪含量高的食物或零食就一定会长胖的，要把进食的东西转换成热量计算，如果进食的脂肪热量和运动消耗掉的热量差不多就不会长胖的。