怎样才不上火

问题分析：你好，根据你描述的情况建议平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣生冷等刺激性食物，再就是注意休息不要熬夜，每晚泡泡脚，适当锻炼增强体质，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：你这个情况，中药重在调理，可以试试，但要辨证论治，可去当地中医科看看。

问题分析：你好，你说的情况可能与缺乏维生素微量元素，理化刺激，感染等有关，中医认为多与脾胃积热，阴虚内热等有关，建议去医院检查，明确原因进行针对性治疗，注意个人卫生，避免各种理化刺激，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒，祝健康。