问题分析：朋友你好，我很能理解你现在心情。从你上面简单的叙述中看，多考虑是患了人际交往障碍。人际交往障碍是一种心理问题，是以害怕与人交往，与人说话，与人目光对视等为主要症状。这种病其发病原因很多，因人而异，但大多数是与童年的经历和自己性格有一定关系，自己不够自信，而产生了严重的自卑心理，再有就是追求完美，非常在意别人对自己的看法，最终导致了对人际交往的恐惧。你这种情况需要找专业的心理咨询师做心理疏导，心病还需要心药医。建议你放平心态，不要过于焦虑此事，顺其自然。不要过度关注自己的感受和别人对你的看法。建议你多看自己的优点，把自己的优点适时的展现给他人，多鼓励自己，认可自己。我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我家庭心理医生，我会为您提供快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的痛苦。祝健康快乐！
