怎么让胸部变大，改善下垂外扩

多是由于肥胖或者是雌激素分泌不足引起的一种现象，还可能是由于营养不良或者是皮肤松弛引起的，患者首先应该穿戴一些紧一点的内衣，将乳房托起来，缓解下垂的情况，其次，患者在生活中也应该适当的进行一些按摩，促进血液循环，达到治疗的效果，在饮食上也应该多吃些木瓜。

怀孕后胸部变大，通过自体隆胸、合理饮食等方式就能维持这样不缩小。1.自体隆胸：怀孕后胸部变大是一种正常的生理变化，一般在产后随着激素水平逐渐恢复正常而变小。如果女性想要维持胸部变大不缩小的效果，可在产后遵医嘱使用自体隆胸的方式进行治疗，其是抽吸自身其余部位多余的脂肪细胞，经特殊处理后，再注射进胸部，以达到丰胸的效果。2.合理饮食：平时女性应多吃胶原蛋白含量丰富的食物，比如猪蹄、银耳等，还可多吃富含雌激素的食物，如大豆、黄豆、豆腐、蜂蜜等，都有利于维持胸部变大不缩小的情况。

在妊娠一个多月时，胸部会增大。怀孕期间，由于孕激素的持续升高，会导致乳腺增大，导致乳晕变深，胸部鼓起。在母乳喂养期间，还会出现第二次的生长。日常生活中要多做好睡眠，多做一些按摩和热敷，以缓解乳房的胀痛。怀孕后期沐浴期间要注意乳头的卫生，以备产后母乳喂养。日常生活中要做好定期的检查，不要吃生冷类和辛辣刺激的食品。

通常情况下，怀孕期间胸部不会一直变大，到一定程度就会停止变大。在怀孕的早期，由于孕妇体内雌激素和孕激素水平的迅速升高，使乳腺组织受到一定刺激，会在短时间内迅速增大，但是怀孕期间胸部一般不会一直变大，到一定程度就会停止变大，而且在哺乳期结束以后，基本会逐渐恢复到原来的大小。孕妇在怀孕期间要注意根据乳房的大小佩戴合适的内衣，避免挤压乳房，影响身体健康。

胸部外扩可以通过选择正确的文胸来纠正。胸部外扩矫正，主要是由于乳房比较大，或者是巨乳症，需要手术才能纠正，由于乳头明显外移，会导致下垂，不好看，需要手术来缩小乳头的位置。经乳晕切开，将乳房的局部切除，并将其固定在中心。伤口愈合时间为2周左右，需要休息一个月左右。如果能解决乳晕切口，通常不会留下明显的伤疤。如果如大的木瓜，疤痕比较明显。另外，亚洲人的伤疤也比较明显。

胸部变小下垂外扩应该怎么办，首先需要注意穿合适的内衣支撑，平时建议注意多在乳房周围按摩，多做扩胸运动，这样对乳房有一定好处，而且注意多吃一些豆制品，木瓜等食物，有丰胸的效果。

怀孕后身体的激素水平发生变化，一般在怀孕一个月左右乳房有开始有变大的可能，但不是每一个人都会有乳房变大的情况，没有具体的一个时间，乳头乳晕部颜色加深。

怀孕后由于孕激素的影响，胸部变大也是正常的，在整个怀孕期间女性会有身体和心理上的改变这也就是十月怀胎的辛苦，定期的做产检，保持良好的情绪，对胎儿才有好处，胎儿才会正常的发育。平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。

通过适当的锻炼，加强胸部肌肉的力量，可以得到一些缓解，平时注意选择合适舒服的胸衣。造成胸部外扩下垂的原因很多，平时不正确的内衣的穿着方式等，坚持运动，合理膳食。

胸部外扩下垂扁平不会导致驼背，乳房下垂首先就要坚持戴胸罩，否则重量增加后的乳房会明显下垂。主要有可能是缺乏营养，像豆制品，奶制品，肉类，还要多吃鸡脚，猪蹄补充胶原蛋白都可以改善。