性别:女
年龄:21
问题分析:你好,根据你说的情况,我认为这种情况可以,循序渐进的活动,膝关节,逐渐负重活动,慢慢锻炼。
追问:平躺抬不起来 应该多走路吗
回复:是的,,,,,,,,,
追问:就是我用一个拐走路 带着护膝 弯腿的时候会感觉到明显的酸痛 第二天还是这样 正常嘛
回复:正常,,,,,,,,,
追问:刚开始还好的 训练量大了以后每天膝盖还有膝盖周围都疼痛感很明显 弯的时候也疼了
回复:锻炼要循序渐进,不要急于求成。