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发脾气还失眠

性别:女

年龄:35岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
动不动就发脾气,然后又后悔的睡不着,和别人说话也没耐心,容易急
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李鹏 三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
二级甲等 沙河市医院

问题分析:心理分析:发脾气解决不了任何问题,你是不是遇到什么什么困难了,所以才会变得很焦虑,而且也很焦躁。不要纠结过去,要对任何人都有耐性,用自己的能力来证明自己的价值,而不是用发脾气来伤害每一个关心你的人。
心理指导:每天坚持跑步半个小时,多参加社会活动活跃自己的思维,多向别人虚心求教,不害怕失败,每一次失败都是为了将来不在重蹈覆辙,调节心态积极战胜困难。控制情绪多交朋友,学会倾诉减压,或者进行心理辅导,改变自己的做事方式,谢谢记得评价啊亲。

余欣 主治医师 中医科 极速问诊
一级甲等 顺庆区东南社区卫生服务中心

问题分析:你的情况从中医的角度讲,要考虑肝气郁结,治疗要以疏肝解郁为主,可以用点中成药调理,常用的药物有逍遥丸,柴胡疏肝颗粒。

叶志民 精神科 极速问诊
悠悠心理咨询室

问题分析:
心理指导:您好!根据你的描述,这个现状很常见,很多人都这样,脾气发过了又怕伤了和气或者害怕有这样那样的后果所以又后悔睡不着。这种心境很可能跟个人的心态有关系,过于计较,重面子重得失,考虑问题单方面等都容易引发脾气冲突。建议平常多联系换卫思考,脾气不要一吐为快,因为你最终无法不在乎自己发脾气的后果,所以务必修炼自己的耐心,多为他人考虑。

梁彩霞 心理诊所 极速问诊
心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,根据您的情况,您性子比较急,敏感,容易受外界影响胡思乱想,总是为过去的事情而担忧,情绪低落。
心理指导:建议您平时给自己积极的心理暗示,凡事平常心对待,及时减压,放松心情,生气时深呼吸,保持冷静,保持平和心态。多换位思考。

姚尧 心理诊所 极速问诊
淮南卫校附属医院

问题分析:您好,根据症状描述可能有焦虑的情绪和失眠的状况,建议做放松训练,改变不合理信念,缓解宣泄压力,多运动增强体质,培养一点兴趣爱好来转移注意力,每当要发脾气时深呼吸,冷静下来,暗示和鼓励自己心态要平和

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