三高怎么办

问题分析：
三高症”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血症。保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加快，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复，血压升高，便会引起高血压病。预防糖尿病关键是做到“多懂少吃勤运动，精神放松少得病”，少吃，就是让摄取的总热量少一点，不只是主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食要少吃，要科学合理地吃，不要胡吃乱吃；经合理调节饮食结构和改变生活方式，高血脂不能有效控制时，要合理服用降血脂药物，把血脂控制在正常范围。

问题分析：你的身高和体重比例显示您明显肥胖，而且有高血压，高血脂等情况，体力工作量大，您可能饮食也是吃的多吧？
首先，改变您的生活习惯，禁烟限酒，不吃动物内脏、腌制品、油腻食物，饮食结构中增加粗粮、蔬菜比例，早饭午饭要吃好，晚饭一定少吃，关键是在晚饭上面，您呢，晚饭可以吃些清淡的，因为晚饭吃的多才积存在您的体内的，习惯就好了，要少吃；平时不用吃任何零食和饮料，晚上不要加餐，口要淡一些，少盐，如果您觉得不够味道的话，可以到超市购买含有钾元素的食盐，使用它您摄入的氯化钠会少些，这些都是习惯，要降下来你要改变才行的。如果饮食调整不行的话，可以用一些药物来调整了。

问题分析：您好， 需要积极通过药物降血脂治疗，另外一定要注意忌吃高脂肪食物如动物内脏、蛋黄、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。

问题分析：主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒、减肥，多参加运动，不要吃动物内脏，脑髓等。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能啊 。

问题分析：三高患者需要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食。

保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议的药品治疗，不要轻信广告保健品，防止糖尿病的并发症出现。


饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等

问题分析：你好，据你所描述的症状，建议你在饮食上要注意清淡，禁烟、禁酒，祝你健康。

问题分析：三高患者需要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议的药品治疗，不要轻信广告保健品，防止糖尿病的并发症出现。