辞职后害怕工作，恐惧，不知道自己要做什么

问题分析：你好！你可能出现了明显的焦虑情绪，同时伴有躯体不适的症状，你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调整，还可以到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转，可以在医生指导下服用一些药物治疗，例如中成药舒肝解郁胶囊等

问题分析：你好你这个是石英障碍建议你做一个心理治疗，这个就是对未来职业的规划和理想现实之间的一个，不平衡。