减肥健康养生

问题分析：尽量不要进食这种含着量比较高的食物。这种食物容易影响减肥效果。

问题分析：你好！减肥要采取健康的科学的减肥方法，积极参加体育锻炼。特别是户外有氧运动，合理控制饮食。二者有机地结合起来。你说的这种饮食是否会胖取决于摄入能量和消耗能量的差值。配合体育锻炼，一般不会肥胖。

问题分析：中午要吃饱，减肥控制饮食，主要是控制晚饭，尽量少吃或者不吃面食，配合适度的体育锻炼，坚持下去。

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，如果你要想减肥，这吃的就有点多了，我觉得，吃两个饼和一点蔬菜水果就应当可以了。

问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。