怎么能好起来

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你注意力不集中，记忆力下降。可能是因为最近学习压力过大导致，建议你可以通过坚持每天进行户外有氧运动，比如长跑有利于增强记忆力，缓解神经压力。平时多做一些有关提高记忆力方面的训练，多吃鱼类蛋白质的含量高的食物。保证充足的睡眠时间也和重要。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：
心理指导：你好！很高兴能够为你提供帮助！你说的这些如果是睡眠不好导致的，神经衰弱的可能是很大的。不管有没有失眠，都需要锻炼身体，按时作息，每天保证八个小时睡眠，注意力不集中可以养成做笔记的好习惯，头晕需要检查血压血脂和是否贫血，祝你早日康复！

问题分析：您好，根据症状描述可能是精血虚亏，不能滋养大脑，跟你的生活习惯和体质有关，建议多运动，增强体质，改变不良的生活习惯，多做记忆力训练，慢慢会好起来的