问题分析：用哪种减肥瘦身方法好首先要掌握一些减肥瘦身的窍门，然后才能快速的达到减肥瘦身的目的。为大家介绍一周最快的减肥方法，消灭身体的多余脂肪，1、喝水减肥法，每天早晨起来先空腹喝一杯淡盐水或者柠檬水，加速胃肠的蠕动，也可排清体内的毒素，有润肠的效果。每天一定要喝足1500毫升水，大约8杯左右，是减肥瘦身最佳的饮料。2、喝咖啡减肥瘦身也是很不错的减肥法，一杯不加糖、奶的咖啡含有咖啡因，可帮助饭后消化，促进脂肪燃烧，能达到脂肪分解的功效。每天上班前喝一杯咖啡，可以提升工作效率，注意，热饮会比冷饮的效果好。3、多吃水果减肥吗？当然可以。在减肥瘦身期间一定要忌口，不能吃高热量，油炸食品。要多吃含纤维多的水果和蔬菜，能增加饱腹感，同时也要注意不能节食或者不按时吃饭，每天要有计划的安排自己的饮食，热量的摄取量一定要少于你的消耗量。4、多运动，在合理的饮食减肥瘦身同时也要结合适量的运动，一定要持之以恒，才会瘦的更加窈窕。快速减肥瘦身，让自己度过一个轻松愉快的夏季吧。
