紧张性头痛治疗的方法是什么？

问题分析：便秘，如果3天没有排便，建议泡点番泻叶润肠通便看看，配合开塞露塞屁股帮助排便，效果不好的，建议查查肠镜看看，排除肠道器质性病变导致便秘可能，当然饮食也很重要，建议平时多吃含粗纤维成分高的东西，比如芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动，辣椒不能吃加重便秘

问题分析：你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述考虑是精神紧张性头痛的可能性大，建议你调整心态，放松心情，可以用点改善睡眠的药物治疗，苯二氮卓类，谷维素等，多参加户外活动！多吃水果蔬菜！

问题分析：你好，根据你描述的长期失眠不足，请问是没有睡觉的时间呢？还是失眠，睡不着呢？如果没有睡觉的时间而导致的现在的症状，这种好办，需要改变这种不良的作息时间，否则身体长期处于亚健康状态，慢慢会诱发各种疾病的发生。如果是失眠的话，就需要积极寻找导致失眠的诱因。诊断病因治疗才行。