睡眠质量差

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

问题分析：这位朋友。你好，我看了你的症状。主要是睡眠不好。这是许多老年人的情况，就是睡眠颠倒症。 白天精神，乏力，晚上不能睡眠，
建议，不能光依赖药物。主要是自己调整好，睡眠规律，早睡，越睡眠晚了。越睡不着，白天 不要睡眠，药物治疗可以用天麻首乌片，

问题分析：你好，看你说的病情和症状方面，那看这时能通过中药来对症调理会比较好的，但具体吃哪些中药还是需要先看看中医，需要医生根据病情，症状及身体情况来开中药治疗，这样治疗对病情恢复也会有很好的效果，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯会好些的。请对我的回答做出评价，谢谢！