怎么戒手淫

问题分析：不要看不健康内容，戒手淫需要靠自己的意志力，手淫可导致腰膝酸软，精神涣散，记忆力下降，阳痿早泄甚至不育

问题分析：这种不良习惯戒除完全是靠自己改变生活方式，比如多参加体育锻炼，避免看相关色情东西。戒除后一般能够恢复的。

问题分析：考虑手淫过度引起的，建议必须戒除手淫，积极锻炼身体。可口服健脑补肾丸看看。一般需要三个月。戒除手淫看看吧。

问题分析：你好，手淫的危害很大的，容易造成以后性功能差，前列腺疾病，腰椎间盘突出，脱发，记忆力减退。严重的会诱发白血病或猝死的风险，因为手淫造成身体空虚，抵抗力很差。
要戒掉手淫，这个要靠自己的意志力，保持清心寡欲，不想不看不听黄色的东西，慢慢就会戒掉的。

问题分析：您好！根据你的描述，你说的频繁的手淫已经影响了你的正常的学习和生活，需要自己克制的。
建议平时多点户外的活动，不要看有色情的电影和书籍，晚上不要吃的过饱，经常锻炼身体转移注意力，减少手淫的次数。希望我的回答对你有帮助，请评价一下，谢谢！