早餐吃红薯好吗

问题分析：看了您的问题叙述，红薯具有通便利水功效，而山药有很好的益胃补肾作用，所以说作为早餐来说是可以的，当然要想更利于身体健康，还要持之以恒的身体锻炼，希望对您有所帮助！

问题分析：问题不大.多吃粗粮饮食清淡，忌辛辣食物，注意休息.

问题分析：你好，红薯和山药含有大量的淀粉及糖分等，纤维素含量较少，建议注意营养均衡，同时应食用新鲜水果蔬菜及瘦肉等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，忌烟酒，祝健康。

问题分析：健康指导：你好！ 食物要多样化，建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食，主食既有薯类食物还要有谷类食物，多吃蔬菜和水果，动物食品适量，少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟限酒，多运动。