平时吃什么可以补充精血，或药物补充

问题分析：你好！你的问题是有肾虚表现，可以用治肾的方法调理的，还需要补养气血，从调理脾胃开始，补肾可以用六味地黄丸，最好还是请中医辨证了解你的体质后，根据阴阳虚损，温补或清补吧。

问题分析：汇仁肾宝。食物嘛：牡蛎，核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉，韭菜等等。都是可以补肾养精血的。当归补血丸主要成分是当归、黄芪。该品为棕黄色大蜜丸或水蜜丸；味甜、微辛。为虚证类非处方药药品。主治补养气血，用于身体虚弱，气血两亏。