我该怎办呢？

问题分析：您好，这种情况多是由于您长期处于一个姿势导致的关节僵硬导致的。
建议您多活动关节，不要长时间的保持一个姿势，一般休息几天就会好的。

问题分析：你好，膝关节疼痛、功能障碍多是缺钙、关节炎等。建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，口服钙尔奇试试看，病情反复三甲医院骨科就诊。

问题分析：您好！根据您描述的情况，一般是考虑关节软骨或者半月板有过外伤，或者累计劳损，可以造成滑膜炎、关节炎而产生关节不适，疼痛，甚至造成蹲站困难，上下楼困难，甚至下楼比上楼困难，伸曲膝关节有响声，常常是反反复复发作，服药有效，停药就反复，因为软骨没有血液供应，服药不长软骨，也就不能根治。为了根治，一般是关节腔按照疗程注射玻璃酸钠效果好，每周一次，一般不少于五次是一个疗程，目的为了根治！