北京雾霾预警措施

问题分析：　　1、避免雾天锻炼。 　　2、减少外出。若有必要外出时，一定要佩戴口罩。 　　3、呼吸病患者和心脑血管病患者要坚持按时服药。 　　4、雾霾天气少开窗，但可以在可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 　　5、尽量远离马路。 　　6、饮食清淡多喝水多吃蔬菜。 　　7、补充钙和补维生素D，并且要多喝茶、多吃豆腐和雪梨等。

问题分析：我们在平时的时候如果多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及一些纤维含量比较高的食物是有助于我们排除体内所吸入的 pm2.5的，因此希望大家采取适当和正确的方式来应对雾霾天气。最好是减少外出和强烈的户外运动，因为室内的空气质量肯定是要比室外的空气质量好的。