问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，主要的原则就是管住嘴迈开腿，这一点很重要，主要是避免高热量的食物，适当的运动。
问题分析：你好。调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的孩子类淀粉高的食物减少脂肪摄入。加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪，锻炼成健美的肌肉。才是最健康最有效的减肥方法。
问题分析：您好，所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。建议您多运动，也可遵循营养师的理念，科学减肥。
问题分析：多运动的方式，效果不错，比较安全，快走效果好，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果，少吃甜食零食夜宵，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高糖高热量的食物，
问题分析：你好，看了你的情况叙述，减肥最快的可以做抽脂手术，减肥药物，但是这些方法对身体不好，也容易反弹，建议你最好采取节食，运动的方法是最好最健康的方法。
问题分析：你好，你说的快速减肥方法是没有的，像有很多药物吃完后出现拉肚子来减肥那就很危险，很容易造成脱水导致不良并发症。我的建议是人与人之间体重是不同等的，要想瘦下来那要慢慢一点一点减下来不要盲目的减肥是很不正确的方法。注意饮食，多体育锻炼。
