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失眠该怎么办

性别：男

年龄：20岁

李医师你好，晚上躺在床上怎么也睡不着，而且心情异常烦躁，听着平时喜欢的歌曲都觉得特别烦，但是一到早上5/6点的时候就能立马睡着，而且雷打不动睡的特死。在家里睡的时候基本没有这种情况，只是早上有些赖床，一般6点半过后都能起来。我这种是属于心理问题还是身体问题啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李晓杰 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 吉林省磐石市人民医院

问题分析：你好，这种情况与精神状态不好有关如紧张焦虑等，另外工作和学习压力过重，噪音，环境改变，睡前喝茶，咖啡等也可以导致的。你的情况还是神经衰弱，可能紧张导致，可以进行调理，如睡前不要考虑白天的事情，喝温热的牛奶，用热水泡脚，听舒缓音乐的，也可以口服安神补脑液等治疗看看，白天不要睡觉，多做户外有氧运动

王泊 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。
可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆

王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析：你好过这个可以睡前一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，必要时候可用解郁安神颗粒，这个常见，属于睡眠障碍的

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