蛋糕和蛋挞哪个热量高

问题分析：健康指导：您好，蛋挞每100克热量374.83卡左右，蛋糕每100克热量445卡左右，每100克椰蓉面包的热量354卡左右，蛋糕面包糕点类热量很高，要少吃为好，平时要多吃蔬菜和水果，均衡饮食，避免暴饮暴食，同时要多参加体育锻炼，尤其的有氧运动，这样才能更好的保持好身材。

问题分析：健康指导：你好！很高兴为你答疑解惑，据你提供的信息分析，蛋糕、蛋挞以及椰蓉面包三者热量相比，蛋糕热量最高，蛋挞为其次，最后是椰蓉面包。简言之：首先，蛋糕中富含奶油和糖分等高脂肪、高热量、高蛋白成分，且味道鲜美，令人食欲大增，难免食用过量，身体摄入总热量超标；其次，蛋挞中主要含有少量的鸡蛋、精面和糖分等脂肪、蛋白质和碳水化合物等较低热量的营养素，且蛋挞体积较小，一般不易引起摄入热量超标；最后，椰蓉面包中主要含有少量的椰蓉、精白面及糖分等微量的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养素，通常也不会造成摄入热量超标。但是由于这三者均为热量较高且糖分较多的食物，易引起热量超标，并且不易消化产生饱腹感，影响其他食物的摄入量。所以建议你：偶尔食用无妨，但不要经常食用，防止影响正常饮食，甚至造成肥胖症和营养不良等不良后果。谢谢你的信任，并希望我的回复能够帮到你。祝你健康快乐！

问题分析：健康指导：您好，普通蛋糕热量为347kcal/100g，蛋挞为375kcal/100g，椰蓉面包热量为354kcal/100g。这只是热量估计值，不同的产品热量是有差别的。总得来说这三种食物热量值差不多。

问题分析：你还，根据你描述的这些情况来看，他们的热量都是一样高的，如果想减肥的，建议少吃，注意休息，注意保暖，多锻炼。

问题分析：你好，很高兴为你解答这个问题，没班，蛋糕比较高，祝您早日恢复健康，心想事成，万事如意，天天快乐，天天有个好心情。

问题分析：你好，蛋挞的热量最好，其次是蛋糕，椰蓉面包热量稍微低一些。