问题分析:你好,吸烟会导致降低性功能,直接引起阴茎血液循环障碍使阴茎勃起功能出现障碍发生阳痿.长期大量吸烟还能够使血液中的氧含量降低维生素A、B、C、E等活性降低并被大量消耗饮食减少消化不良缺乏营养并出现睡眠障碍血糖升高从而促使早衰出现早泄.
建议不要手淫,避免久坐、熬夜、疲惫、吸烟、醉酒等不良习惯。少吃辣椒,不吃冷饮。多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步,多运动,强身健体。每晚睡前温热水泡脚10~20分钟,保证8小时有效睡眠。性生活环境不要被别人打扰、男女双方感情交流,听舒缓的音乐,放松心情,不要压力太大,性前奏尽量减少对阴茎及龟头的刺激。