问题分析:您好,椎间盘突出症是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。.因为腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤引起的,会加重椎间盘的退变,所以平时要注意在于减少腰椎伤害。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,也不要长期伏案工作,需要注意桌、椅高度,经常改变姿势。在工作中如果需要常做弯腰动作,最好定时做一些伸腰、挺胸活动并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性。治疗方法有药物治疗,中医中药治疗,外用热敷药疗法,局部药物封闭治疗,物理治疗,推拿治疗,针灸治疗,手术治疗。腰椎间盘突出一般情况下很难根治。保持良好的生活习惯对缓解病症有很大作用。