有什么可以调解的吗

问题分析：建议你可以局部的热敷，尽量多休息少活动肩关节，慢慢就好了。

问题分析：健康指导：如有过量运动，有负重运动，也易有肩膀肿痛的现象出现的，平时尽量做到规律的作息时间，少熬夜，少些有劳累过多，祝身体健康

问题分析：建议去正规医院找专科大夫详细检查，根据检查结果对症治疗，可以热敷、按摩或红外线照射,注意休息,避免久坐、长时间伏案工作及剧烈运动，平时多做颈肩部运动及颈椎操。平时注意饮食，多吃蔬菜水果富含维生素和钙的食物，避免受凉负重，避免吃辛辣刺激性食物

问题分析：你好,你这应该是由于肩膀肌肉韧带的劳损或者受凉引起的.
您好：建议你现在可以采用热敷疗法较好 ，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。