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蹲起50个消耗的热量有多少卡路里

性别：女

年龄：20

蹲起50个消耗的热量有多少卡路里
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓燕 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：这个是没有什么数据统计的，因为每个人的基础代谢不一样，身体机能不一样，所以消耗的也不一样，这个是无法提供的，方便话麻烦给个评价

追问：40卡路里有吗

回复：这个没有数据的，无法计算的

追问：站立一小时可以消耗120卡路里吗

回复：这个是没有相关的数据的

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每天消耗300大卡，如果长期坚持不懈可以瘦。普通人每天需要的总热量大约是1500千卡，减肥的秘诀在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量，如果能每天消耗300大卡，长期坚持是可以减肥的。要注意少吃白米饭、白面条等高升糖指数、高热量的食物，多做运动，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，并且结合抗阻运动可以有效的促进脂肪燃烧，降低胆固醇的水平，降低血糖的水平，改善能量代谢，降低体重，改善体型。
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