性别:男
年龄:21岁
问题分析:根据你的描述,结合你目前的情况,不能着急,需要长时间饮食调理才可以。这种情况下建议你饮食作息规律,饮食不能过饱,饮食营养均衡,多吃蔬菜和谷类食物等等,只有这样,才能慢慢好起来。