你好，请问一下，我早上喜欢吃五谷...

一般情况下，孕妇摄入五谷杂粮粉对身体及胎儿都有一定的好处。具体分析如下：五谷杂粮粉中含有丰富的矿物质以及多种维生素，如铁、镁、锌、硒、纤维素、半纤维素、木质素、果胶质、树胶质、纤维素糖等，孕妇食用之后既能增强自身抵抗力，也能促进胎儿发育。建议孕妇在日常生活中，多喝温水、多休息，尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物、不饮酒或含有酒精的饮料，多出门进行散步、打太极等体育锻炼。

孕妇可以吃五谷鱼粉。孕妇适当服用五谷鱼粉是可以的，但是在孕期还是要吃些新鲜食物为好，五谷鱼粉这类食品中通常会含有食品添加剂，极有可能会给宝宝带来不利。孕期需重视营养，而且营养应均衡，饮食应多样化、忌单一,多食新鲜果蔬,多食优质蛋白，饮食宜清淡，忌辛辣刺激,少食油炸食物，保持良好心态、按时去医院做产检等。

吃五谷杂粮可以减肥，粗粮中富含多种蛋白质、维生素，可以补充人体所需各种营养物质预防疾病，可以促进蛋白质在人体中沉积，预防脂肪生成。促进肝脏对脂肪的代谢能力，提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白的含量，促进游离脂肪进入肝脏进行代谢，预防高脂血症。

高血压人群建议食用五谷杂粮为主食，例如小米、荞麦、黑米、燕麦等杂粮。能够抑制血管收缩降低血压，还可以降低人体中的胆固醇作用。黄豆能保持血管软化对于预防高血压也有很好的作用，高血压患者的饮食要做到三多三少及多维生素、多无机盐、多纤维生素。养成低盐低脂低糖的饮食习惯。多吃新鲜的水果蔬菜，少吃动物内脏如心、肝、肾等。保持良好的生活习惯，戒烟忌酒，因为长期饮酒，可以促使儿茶酚胺皮质激素水平升高，从而诱发高血压的情况，肥胖患者要防止体重超重，适量进行运动来控制体重。

一般情况下，冠心病患者可以吃五谷杂粮。五谷杂粮里含有丰富的维生素、碳水化合物、纤维素等元素，冠心病适量摄入五谷杂粮既有利于病情恢复，也能增强身体抵抗力。1、五谷杂粮里的维生素：能起到缓解疲劳，预防感冒的作用。2、五谷杂粮里的铁元素：具有促进消化吸收、抗癌的效果。3、五谷杂粮里的氨基酸：能够帮助人体免疫力得到提高。

一般情况下，喝五谷豆浆是有助于减肥的，但要注意选择饮用方式。缺乏运动、食量过大等因素可能引起肥胖，通常可以通过限制热量摄入、提高身体消耗等方法来减重、瘦身。对于饮用者而言，五谷豆浆通常是有利于减肥的。因为五谷豆浆是由多种粗粮研磨而成的饮品，通常包括黄豆、玉米、荞麦等原材料，这些材料的热量相对较低，一般不会直接导致饮用者摄入超过身体需求量的热量，通常不会严重影响减肥效果。此外，五谷豆浆含有植物蛋白、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，能够为饮用者补充身体所需要的能量，防止机体基础代谢大幅下降。需要注意的是，饮用者要避免过量饮用五谷豆浆，也尽量不要在五谷豆浆中增加过多糖分，以免导致其热量升高，防止加重脾胃运化负担，避免影响脂肪的分解与代谢。

孕期营养的补充并不代表吃得越多越好，越精细越好，最重要的还是营养搭配要好，饮食均衡才能促进胎宝宝各方面的完美发育。所以吃五谷杂粮是可以的。这样不仅可以弥补细粮中所没有的营养，而且对准妈妈自身以及胎儿都有不少好处。

甲减可以吃五谷杂粮。甲减全称甲状腺功能减退症，是以各种因素导致的甲状腺激素合成及分泌减少，或生理效应不足而引起的一种疾病，属于全身性低代谢综合征。甲减还会影响胃肠蠕动，使胃酸分泌减少，影响消化功能；影响铁的吸收，甚至造成营养性贫血。甲减患者的甲状腺功能不强，容易导致便秘、皮肤干燥，五谷杂粮中含有丰富的维生素、微量元素和纤维素，可以缓解甲减患者的皮肤干燥、便秘等症状。另外，甲减还会出现一些常见的症状，比如反应迟缓、嗜睡、头发干燥等，因此，甲减的人可以多吃五谷杂粮，注意饮食均衡。

甲亢患者多吃五谷杂粮好。对于甲状腺功能亢进的人来说，可以多吃一些五谷杂粮。由于五谷杂粮中富含纤维素和其他营养成分，能够给甲亢病人补充各种营养，补充体内的能量。因此，甲状腺功能亢进的人要多吃五谷杂粮。另外，甲状腺机能亢进也会引起一系列的病症，比如饮食过饱，排便的频率也会增加。因此，多吃一些五谷杂粮，可以缓解这些症状，也可以缓解病人的不适。

来月经一般可以吃五谷杂粮。这是由于五谷杂粮是属于常见的食材，主要含有丰富的粗纤维，不但能够补充患者体内的碳水化合物，以及其他营养元素，还能够促进胃肠道的蠕动，均有明显的润肠通便作用。在来月经期间受激素的影响，患者可能出现消化吸收不良，这时对营养物质吸收就不好，所以就需要吃五谷杂粮来促进胃肠道的消化。