去看中医，说我宫寒，手脚凉，多梦，月经不

中医治疗失眠的方法有以下几种：1、中药汤剂，比较常见的有黄连温胆汤、黄连阿胶汤、生脉饮等。根据失眠的不同类型，选择不同的汤剂进行对症治疗，效果还是很显着的。尤其是黄连的广泛应用，对内火上火所致的失眠有较理想的疗效。2、针灸的应用时间很长，在15天到1个月左右。能很好地调节人体神经，对神经衰弱引起的失眠有理想的疗效。3、其他方法的应用，如刮痧、拔罐、足三里或涌泉穴外敷等，对失眠有显着疗效。

中医通过针灸可以改善失眠多梦。中医治疗失眠的患者，可以通过针灸治疗。首先，应该知道神门穴、安明穴、足三里穴和后溪穴等。因为这些姿势可以调节情绪，促进睡眠。四聪，这个穴位，有镇静安神的作用。如果心经有问题，导致睡眠质量不好，就要在这个穴位进行针灸，促进健康。三阴交穴针刺的主要作用是健脾益气，对肝脾有很好的保健作用。如果是这些部位引起的失眠，也可以针刺三阴交穴。如果是心脾两虚引起的失眠，那么就要针刺脾俞穴和心经穴

中医认为失眠多梦的具体原因如下：1、心脾两虚，主要针对老年失眠患者，认为是由于各器官功能下降，导致气虚血虚，表现为多梦、头晕、乏力、面色萎黄、舌淡、苔薄、脉弱。2、肝郁化火，多为体内虚火所致，患者常烦躁易怒，目赤口苦，大便干结。3、心胆气虚，多因突然的精神刺激，如惊悸、恐惧等。主要症状是失眠多梦，经常被噩梦打扰，晚上容易惊醒。4、阴虚火旺，以男性为主，多由性生活过度和肾阴虚引起。还可因遗精耗尽肾阴，心火过盛，表现为心烦失眠，耳鸣健忘，舌红脉细。'

中医治疗失眠的方法很多。可以口服中药：1、肝郁脾虚者，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸。2、肝郁气滞型，中医以柴胡疏肝散加减为主。3、长期失眠，可用黄连阿胶汤治疗。4、阴虚火旺或肾阴虚者，宜用白质地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸来治疗。患者睡前一定要保持冷静，不要情绪激动，或者睡前吃一些舒缓的食物。睡前不要看手机或电脑，不要熬夜，早睡早起，多参加户外运动。

拔罐是可以改善宫寒的。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20—25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

宫寒闭经的平时一定要注意保暖，多吃一些，营养丰富的食品，月经期不要吃生冷的食物，还选择中药来调理。中药的效果是比较理想的。就是见效慢，时间长。需要长时间的坚持。

宫寒会出现经期疼痛的症状，可以对症口服中成药药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时病人要注意饮食，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时一定不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。

宫寒在日常生活中一定要注意少吃一些寒凉的食物，尽量避免受累受寒，一定要注意做好保养，同时如果说宫寒比较严重，可以服用一些中药来调理一下，比如可以简单的服用一些暖宫一类的中成药。

中医上治疗要以温补下焦阳气，散寒气为主，同时引火归原，可以用药物调理，平时忌食生冷寒凉及辛辣刺激的食物。要养成良好的饮食习惯，还有胃寒可多吃健胃、暖胃的食物，可以调理好胃寒的病症。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，可以去医院做胃镜检查。

宫寒主要是由于身体阳虚和受寒导致的。宫寒可能会导致手脚凉，身体怕冷，来月经时容易出现痛经不适，月经量少，色黑等症状，如果确诊有宫寒，可以平时经常泡脚，能够起到改善血液循环的作用，对缓解宫寒有一定的好作用，而且也可以去做艾灸暖宫治疗，或是可以服用暖宫的药物调理。少吃一些冰冷的食物，例如雪糕等，还有些食物是寒性的也不能多吃，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。