吃乳清蛋白粉对我长肌肉好么

问题分析：看过内容：你这个年纪，有恒心和毅力，不错。继续坚持。。至于每天吃三个鸡蛋和200g鸡胸肉，是可以接受的。如果停止锻炼，则此摄入量是多了一些。见参考！

问题分析：你好，蛋白粉是提炼的一些蛋白质的合成物，现在营养上年轻人都不缺乏，还要看个人吸收能力的。
建议如果蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，只要每天多跑步，多重力训练自然会协调长肌肉的。

问题分析：你好，根据你的情况想增加肌肉，每天坚持进行锻炼，及摄入蛋白质的食物是可以的。平时每天摄入鸡肉，也可以摄入一些牛肉来增加肌肉。但也要适当的吃一些蔬菜和水果，及豆制品。

问题分析：您好，从您的描述来看，目前您的身体状况及调理情况没什么问题，可以继续当前锻炼方案及饮食方案，平时注意休息，保持心情放松，注意饮食搭配，营养均衡，注意保暖，避免受凉，适量运动，增强体质，祝健康。