怀孕需要补充哪些营养素

及时补充叶酸，防止胎儿心脑血科畸形的。多吃水果蔬菜，瘦肉，鱼等的食物，早晚各喝一怀孕妇奶粉。保持心情的舒畅，保证充足的睡眠，适当走动以下内容比较全面但比较多，要有耐心。

怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸，吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形，叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的，按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段，不过怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。

怀孕是需要补充维生素的。因为体内的维生素不能满足宝宝生长发育的需要，所以补充维生素的方法可以通过食物补充和药物补充。一般来说，在食物方面，需要多吃蔬菜和水果，这样可以补充维生素。但是，除了补充维生素，还需要大量的蛋白质。其中富含高质量蛋白质的食物有牛肉，鱼类以及鸡蛋等，这些都可以补充胎儿生长所需的蛋白质。

一般情况下，怀孕是需要补充叶酸。正常情况下，怀孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸片，孕妇在怀孕时体内激素紊乱，如果没有及时补充营养，可能会导致体内叶酸含量缺乏，容易影响腹中胎儿神经系统发育，出现胎儿神经管畸形情况。孕妇平时要多吃有营养的食物，不要过度劳累或者长时间熬夜，都可能影响胎儿生长发育。定期进行孕检，查看胎儿生长发育的情况。

无论哪个年龄段儿怀孕，在怀孕时需要检查的项目都是一样的。刚刚怀孕应该要多注意休息，不要过于的劳累。在怀孕的50天左右去医院做个b超检查一下，看胎心，胎芽的发育情况。孕12周建册，一般办理围产证时会做一些血、尿、输血5项等检查。

在怀孕后可以进行以下的检查。通常情况，孕妈在怀孕5个月时需要做唐氏筛查、B超、进行体格检查，测量血压体重、测量孕妇的宫高腹围。这些检查是为了查看胎儿是否发育正常，是否患有畸形以及检查宫内情况是否正常。孕妈在孕期一定要定期到医院进行产检，以便确保宝宝是在健康成长，同时孕妈在孕期要多注意休息，养成良好的生活习惯。

怀孕需要去医院检查HCG和孕酮检查，这是孕早期反映胎儿情况的一个重要指标。在十一到十四周的时候需要做B超检查，主要是观察胎儿神经的发育。大概十六周的时候，就可以进行唐氏筛查，唐氏筛查能在胎儿阶段就能检测出唐氏综合征。二十四周左右可以进行大排畸筛查，此时胎儿器官等都已发育成熟。二十八周的时候，怀孕期间要进行糖耐量测试，检测是否患有糖尿病。怀孕后期要定期去医院做血尿常规、血压、听胎心等常规项目。

怀孕一个月可以多吃一些富含营养和易于消化的食品，比如鱼类、瘦肉粥等，不要吃刺激性、油腻的东西。不要吃生冷食品，尤其是油炸食品。多食用新鲜的果蔬，并确保食物中的微量元素含量。怀孕初期要多注意多休息，不要过于疲劳，要保持良好的心态，这时候的身体免疫力比较差，很有可能会出现一些其他的疾病。为了防止孩子出现神经管异常，建议在孕期适当补充叶酸。

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

想要怀孕需要检查血常规、生殖系统、全套脱畸、尿常规、口腔、妇科、溶血ABO等。血常规可早期发现贫血和其他血液系统疾病，有助于发现地中海贫血的携带者。通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体、衣原体感染、阴道炎症、淋病、梅毒等性传播疾病，如果患有性传播疾病，最好在怀孕前进行彻底的治疗，否则会导致流产、早产等危险。风疹病毒主要有风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项，女性感染风疹病毒占60%~70%可进行全套脱畸排除风疹病毒。尿常规有助于早期诊断肾脏疾病。怀孕期间牙齿疼，治疗起来会很麻烦，因此还需进行口腔检查。妇科有助于诊断卵巢疾病，如月经不调。溶血ABO检查可避免婴儿溶血症。男性还需要检查肝功能、染色体异常、精液常规、泌尿系统疾病、血常规等。以确保优生优育。