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平时每天早上我喝一杯豆浆晚上是一杯牛奶。现在我想买点复合维生

性别：女

年龄：15

平时每天早上我喝一杯豆浆晚上是一杯牛奶。现在我想买点复合维生素吃，不知道有没有这个必要。 会不会造成微量元素摄入过多的情况哦。 21金维他和善存 哪个牌子的好些呢？
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问题分析：是中性皮肤。

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儿童可以每天早上喝一杯豆浆吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
儿童不可以每天早上喝一杯豆浆。虽然豆浆中含有丰富的蛋白质、大豆异黄酮、植酸、皂甙等，营养价值较丰富，但其性寒凉，在消化酶的作用下可产生大量气体，易造成胃肠胀气，引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。儿童各器官功能尚未发育完善，消化系统功能相对成人较差，更易发生胃肠胀气、腹泻等胃肠道不适，不宜每天喝一杯豆浆。
高血压能喝豆浆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压可以喝豆浆。但是不能多喝，因为可能加重肾脏负担，高血压容易出现肾病的并发症，豆制品可能加速这种疾病出现。少吃高脂肪食物和高盐食物，可能导致血压升高，也加速动脉硬化发生。
喝豆浆有什么禁忌
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在喝豆浆的过程中也不要吃鸡蛋，不然会产生蛋白质沉淀，不利于营养吸收。需要注意，豆浆不要喝隔夜的，不然里面滋生的细菌会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻现象，而且过敏性疾病的人群建议少喝豆浆，否则会对原有过敏症状加重。
怀孕可以喝豆浆吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕可以喝豆浆。豆浆中含有大量的蛋白质，能够为孕期女性提供身体所需要的能量。豆浆中的大量铁元素和钙元素能够预防孕期缺铁性贫血，还有缺钙的症状。喝豆浆还可以加速身体的代谢，有助于体内垃圾和毒素的排出。
每天喝豆浆好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天喝豆浆对身体是非常有好处的，能够为身体提供大量的营养物质，增强机体的免疫功能，还能够促进新陈代谢，调节内分泌系统，能够有效地降低乳腺癌、宫颈癌的发病率，可以减轻以及缩短更年期综合症。
每天早上喝豆浆好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
每天早上喝一杯豆浆对女性有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆浆中含有大量纤维素，能有效促进胃肠蠕动，不容易便秘。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，盐分摄入过多往往会导致女性脸部及四肢出现水肿，多喝豆浆可以去除水肿现象。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有抗氧化功能，对脑细胞的作用最大，多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
每天早上喝一杯豆浆好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天早上喝一杯豆浆，当然对人体是有很大的好处的，因为豆浆当中含有丰富的蛋白质。所以患者每天早上可以喝一杯豆浆，同时可以吃一些鸡蛋，吃一些主食，比如馒头，米饭或者是面包的食物可以适当的吃一些青菜，可以保证丰富的营养摄入。
每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天早晚坚持喝一杯柠檬蜂蜜水的好处是防止便秘滋养皮肤。血液中产生的旧的东西会有很好的清理作用，对于患有高血压、高血脂的病人，会有缓解作用，并很好的避免病情的突发。水中加入蜂蜜与柠檬后，在补充水分的同时，很好的补充自然的维生素和矿物质，而且不会影响吸收。
每晚喝一杯白酒的好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适当的喝白酒可以有效的促进新陈代谢，有利尿作用。可以加速身体内废物的排除，并且可以安神助眠，对于失眠多梦的病人有一定的改善作用，可以活血化瘀。但是需要注意，酒精之中含有大量的乙醇，摄入过量之后有可能会引发中毒现象，损害肝细胞，而且会影响身体内的代谢。
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