如何减少压力

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你感觉上了初中后学科变多，自己难以适应，于是脾气暴躁，难受。建议你不要这样想。其实你可以找到很多乐趣，多和其他人进行交流沟通，寻找一些新的学习方法，不要再根据自己以前的学习方法进行。学习也要劳逸结合，不要总是低头死学，这样不仅得不到提高，还会心理压抑。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，根据情况建议多参加户外运动和体育活动，集体生活，必要时可以心理咨询门诊就诊。

问题分析：你好，根据你的描述可能是神经衰弱，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，建议去神经内科或精神科就诊。