性别:男
年龄:38岁
问题分析:您好,建议您多活动脚,做屈伸运动,多按摩,热敷
问题分析:你好,你的情况是关于肌肉的锻炼问题,可以做散步建议,一般可以锻炼小腿部位的肌肉,注意坚持即可改善。请为我的回复做评价?
问题分析:你好,并不需要特别的训练动作,每天做深蹲和外开打腿一百次或者摆小腿就可以了。