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肌肉一二三

性别:男

年龄:38岁

腓肠肌内侧头还好但外侧头基本上就是平的请问如何锻炼小腿腓肠肌外侧头?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
石娜 护师 儿科 极速问诊
二级甲等 夏津县人民医院

问题分析:您好,建议您多活动脚,做屈伸运动,多按摩,热敷

郝丽霞 主治医师 内科 极速问诊
其他 中国空间技术研究院门诊部

问题分析:你好,你的情况是关于肌肉的锻炼问题,可以做散步建议,一般可以锻炼小腿部位的肌肉,注意坚持即可改善。请为我的回复做评价?

孙文华 医师 内科 极速问诊
娄底市凯德医院

问题分析:你好,并不需要特别的训练动作,每天做深蹲和外开打腿一百次或者摆小腿就可以了。

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半月板损伤可以根据膝关节磁共振检查结果分为一二三度,主要是症状不同。半月板内有轻微的高信号,主要是半月板的退变,损伤比较轻微,一般只是负重活动时出现疼痛,甚至不会出现疼痛,此时为一度损伤。而二度损伤,MRI表现为半月板内的片状高信号影,但并未完全贯穿半月板,达到关节边缘,这种损伤可能会导致关节经常疼痛、肿胀,但不会出现交锁现象。三度损伤指的是半月板撕裂伤,分为桶柄裂和水平裂,根据撕裂的部位,分为前角撕裂,体部撕裂,后角撕裂,达到三度损伤,临床上表现为关节肿胀疼痛,活动受限,经常出现交锁现象,属于三度损伤。
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