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疲劳

性别：女

年龄：23

v每天晚上睡觉都会做噩梦，而且到半夜时非常的烦躁，似乎每个睡姿都不舒服，早上醒来，脑子会很累，似乎工作了一天的感觉，身体也会很累，浑身酸麻胀痛，好像干了重活，也似乎被重物压着睡了一宿似得
发病时间及原因：

治疗情况：


问题补充：医师您好，谢谢您的回复，可是我现在天天下班后都会去练瑜伽，注意锻炼身体的。我疑惑的是为什么会天天做噩梦，脑袋很累，而且早上醒来身体酸麻胀痛，浑身骨头缝都疼，被压迫不太可能，我睡觉都是右侧卧或平躺着的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李克勤,河间市北石槽乡任村第二卫生室,
李克勤 妇产科
一级乙等 河间市北石槽乡任村第二卫生室

问题分析：你好，你的情况有可能是生活压力大，工作紧张，精神紧张疲劳等造成的，建议你可以考虑通过运动疗法来改善一下你的情况，建议每天坚持上下午各一个小时的快步走，集中精力，尽量的前后摆动手臂，这样既可以提高身体素质，也可以改善精神疲惫，逐渐会好的，

刘鹏,河北任丘惠民医院,医师
刘鹏 医师 内科
河北任丘惠民医院

问题分析：多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.

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首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
男，30岁，半年来，总是觉得精力不足，易疲劳，心烦易...
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精神科广州市惠爱医院三级甲等
问题分析：肾阳虚。可以吃肾气丸。建议素食，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。气血两虚,可以艾灸关元穴气海穴补阳气，艾绒泡脚，能缓解病情 艾灸次数至少一天三次，意见建议：身体抵抗力低下，可艾灸足三里穴提高抵抗力。另外 这种病最好不要熬夜，喝冰水。修改夫妻生活次数可以参考寿康宝鉴一书. 夫妻生活耗竭元气，建议节制
疲劳失眠怎么办？
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如果失眠是因为过度疲劳引起的，建议患者不要有太大的压力，多休息。早睡早起，避免熬夜，避免过度用脑，不喝咖啡不喝茶，学会劳逸结合，学会放松自己。此外，建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥，南瓜小米粥，或者喝牛奶蜂蜜水，这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外，睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外，要保持良好的心态才能缓解失眠。
疲劳失眠怎么调理
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疲劳失眠的调理方法如下：1、应该多休息，晚上早睡早起，不要熬夜，同时释放身心，不要有太大压力，睡前可以听些舒缓的音乐，有益于睡眠。失眠时还可以在睡前用热水泡泡脚，也可以到户外散散步，缓解疲劳，这也能帮助睡眠。2、失眠时还可以在睡前喝杯热牛奶，能起到镇定安神的作用，提高睡眠质量。另外，患者疲劳失眠时还可通过局部按摩来帮助入睡，如对百会穴、四神聪穴等穴位做按摩。3、还可以可以用参芎注射液或服用黄芩、黄芪、党参等都可进行疲劳的调理。
儿童疲劳治疗需要多久
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儿童疲劳的治疗需要一个星期左右，在平常的生活中，儿童要多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，白天做适量的运动，有助于提高夜间的睡眠质量。注意户外活动，放松心情，补充身体所需的营养，一日三餐吃好。
精力不足易疲劳吃什么
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外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
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精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
脑疲劳怎么恢复
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脑疲劳的恢复方法有以下几点，第一，充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，使整个身体机能得到有效的恢复。第二，暂时停止脑力劳动，做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三，食疗，在饮食上面多食用一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，南瓜，西红柿，胡萝卜，玉米，香蕉，蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，能有效的缓解这种症状。
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眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
我是个初三的孩子，为什么每天都很疲劳
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您好不排除贫血的可能，建议做血液常规检查确定，平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。贫血严重可以导致头晕头痛、身体无力、失眠多梦、眼花眼黑等症状，
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