我手上长腱鞘囊肿，不痛两年，我该怎么做...

长腱鞘囊肿可能会导致局部疼痛，需要积极治疗。肌腱鞘囊肿属于一种良性病变，一般不会有什么特别的表现，一般不会有特别的表现，但当它变得越来越大时，会导致局部的疼痛，或者是血管和神经受到压力。腱鞘囊肿需要采取保守疗法，尽量不要重复的运动筋鞘囊肿的关节，不要重复的揉搓和推拿，如果是肌腱囊肿的体积越来越大，可以用手指挤压，或者用针刺抽出其中的汁液，再注入一些激素药物，但这些都有可能再次出现，所以最后的办法就是手术。

长腱鞘囊肿应该捏碎。一般的肌腱鞘囊肿不会有什么特别的表现，只要平时多加观察，不要重复的按摩。如果是肌腱鞘囊肿的体积越来越大，并且有一定的痛苦，可以用手指挤压，也可以通过穿刺取出其中的汁液，然后注入激素。患者应该及时前往医院进行确诊，如果体积较小，可以不用治疗，适当进行生活护理即可，体积较大，则建议进行手术治疗。

如果在足背这一部位发生腱鞘囊肿，则病人需进行以下治疗：1、近期需要制动休息而不剧烈运动，特别是严禁作跑跳等运动；2、应注意足部保暖；3、勿用手压迫以防腱鞘囊肿持续扩大；4、应及早到二级及以上医院骨科检查，以明确肿物性质后才能有针对性地处理。对于腱鞘囊肿可通过手法挤压，挤破囊壁后，再通过加压包扎预防复发。若为部分复发腱鞘囊肿可采用手术治疗解决。一般足背这一区域为腱鞘囊肿高发区，若病人发现足背有突出的平面肿物，切不可着急，亦不可过分惊慌，应及时就医，让医生治疗即可。

腱鞘囊肿具体原因尚不清楚，在某种程度上和慢性外伤有关。如果长期站立或者走路时习惯弯腰或蹲下来行走，会引起局部压力增加，造成韧带撕裂，最终发展成为囊性结构，影响正常工作和生活。因此，切忌长期脚背姿势不当，这就易造成关节滑膜破坏，由此诱发腱鞘囊肿，累了以后就用热水泡泡脚，改善足背部血运循环，在一定程度上减少了腱鞘囊肿反复发作的可能性。

腱鞘囊肿具体发病原因不明，可能和长期外伤有关。可为损伤、过度劳损（特别可见于手和手指的关节处）、骨关节炎、某些系统免疫疾病。较多出现在需要长时间反复做一些关节活动的人身上，例如打字员和切菜工，经常看到的患处是手腕，手指和脚的部位。如果患者发生腱鞘囊肿，出现疼痛症状，可以采取药物治疗，也可以到医院挤出脓液，帮助囊肿消除，必要时需要采取手术治疗。

腱鞘囊肿是肌腱腱鞘的分泌物代谢的障碍，淤积在腱鞘处，形成一个囊状的肿块。里面的内容物无色透明，也有一些是淡黄色的粘稠液体，是一种良性的肿块。最常见的是手背部、足背部。目前还不清楚腱鞘囊肿的病因，可能与外伤、骨性关节炎、感染、劳损等相关因素有关。可以通过挤压、抽液、针灸、手术等多种方式进行治疗，也有一些病人会自行恢复。

通常来说，手背上长个腱鞘囊肿可以通过一般治疗、手术治疗等去除。1.一般治疗：如果出现手背上有个腱鞘囊肿，需要根据囊肿的大小来判断，囊肿小于1厘米，可以自己挤压，然后缓慢的被吸收。2.手术治疗：如囊肿较大且行动受到限制，则应行外科手术。劳累、劳累、受寒、不适当的体位引起的腱鞘囊肿。日常生活中要多注意多休息，避免使用过多的物品，同时要做好自身的保护，避免出现肌腱鞘囊肿复发的情况。

手上长腱鞘囊肿可以使用以下办法，具体分析如下：对于小的腱鞘囊肿，要注意不能运动挤压、受刺激，要限制手指的活动，如果有剧烈的疼痛和关节活动，可以用小针刀刺破囊流出。治疗后手指经常活动，容易引起囊肿的复发。大的囊肿要做外科手术，反复出现的腱鞘囊肿囊壁增厚，用小针刀无法有效的治疗，可以通过外科手术将囊肿完全切除，避免复发。

手腱鞘囊肿可以用手指捏碎，然后挤压成腱鞘囊肿，让其自行吸收。还可以用针管将囊腔内的液体抽出来，然后按压、取出，然后注入肾上腺皮质激素进行包扎。但与关节腔相连的囊肿不易被穿刺，且一旦被穿刺，很可能再次出现。腱鞘囊肿的发病与腱鞘长期劳损之后，肌腱鞘出现了薄弱环节，而滑膜腔中的滑液柱穿过肌腱的薄弱点，形成囊肿有关。因此在日常生活中出现腱鞘囊肿时要加强局部的保护，纠正不良的姿势，可以进行按摩、温敷等，促进肌腱鞘的愈合。

足背腱鞘囊肿的症状一般有局部肿物、疼痛等。1.局部肿物：足部活动量较大、过度劳累、劳损等原因可能会导致足背部腱鞘囊肿，可能会在足背部皮肤出现突起的肿物，并且有明确的界限明显，活动度良好。2.疼痛：足背腱鞘囊肿可能会导致周围的组织受到刺激，引起局部疼痛，并且可能会导致局部活动受限，对患者的正常生活造成一定影响。