总是不停的关注着自己的心跳是否加快,因为我以为心跳加快就会紧张做不好事情,可是越关注就要紧张,偶尔跟同学玩玩或看看好笑的电影就会忘记,可是没过多久又去关注了,结果又紧张了,越关注越紧张,好象被意识控制一样无法自拔!因为之前以为心跳加快就是紧张的表现,后来才知道不是这样的,比如运动后心跳加快但并不紧张,自己明明知道了,可是就是控制不住去想,很痛苦,很无奈,几乎整天都关注着,对任何事情都没兴趣或不敢去做,因为我明白以这样紧张的心态去做会做不完美或做不好,人颓废了,这种情况已经有两三个月了,我一路下来都很坚强,可是当我因为自己的紧张心跳而没有把事情做好时我会很痛苦,和无奈,就会自残,没有办法的办法,我看过医生,说是强迫症,给我配了药,可是那药已经吃了快两个月了,没什么感觉,感觉不吃好象已经无所谓了,主要是靠自己,因为只要我心情好我就会找到我自己,是真我,我该怎么做才能彻底解脱呢?放弃吃药还是怎样?
