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最近不知道是怎么了脑子很不好使，记忆力减

性别：男

年龄：29岁

最近不知道是怎么了脑子很不好使，记忆力减最近不知道是怎么了脑子很不好使，记忆力减退，忘性大
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏怀勇 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 阳谷县人民医院

问题分析：是不是工作很忙，睡眠差导致的，有高血压，糖尿病吗

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感觉自己脑子不好使可以积极改善生活习惯，减轻记忆力下降和头昏眼花的情况，具体分析如下：第一，要有足够的睡眠，一天1-2小时的深度睡眠，可以促进大脑细胞的新陈代谢，缓解神经的紧张，减少神经衰弱导致的注意力不集中，提高创造力。第二，饮食要合理，营养要平衡，适当多吃红肉类和蔬菜，以保证脑部的养分供给，为脑细胞的正常活动提供能源。
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甲减的危害是多方面的，比如一般是没劲、懒言少动、皮肤干燥，可以出现毛发稀疏，也可以出现贫血、体重增加等。但是，对于神经精神系统，表现可以有嗜睡、记忆力下降、反应迟钝、精神抑郁。心血管方面，可以表现为心包积液，对它的损害可以造成心肌病变。
脑子不好使怎么回事
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保持平和心态，培养乐观向上的精神，建立健康的生活方式，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳，长期熬夜等，多参加有益的社交活动。必要时到正规医院就医，排除器质性的疾病。
羊癫疯频繁发作怎么办
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要保持生活作息规律，避免精神刺激，一定要规律用药，控制癫痫病的发作，不要吃辛辣刺激性食物，应该多吃酸性食物，如鸡鸭鱼肉，碱性食物如海带，一定要少吃，应该多吃含锰量高的食物，如黄豆扁豆等，适量饮水。
宝宝最近肠胃很不好怎么办
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可以为孩子消化功能障碍帮助改善食欲，增加胃肠道蠕动的药物，都可以达到很好的治疗效果。另外还可以给孩子吃1点肠道益生菌，也可以起到帮助消化的作用。可以多喝小米粥，粥本来就是清热气，又可以通常到了营养食品，而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
成年人锻炼记忆力有哪些方法
黄世昌副主任医师
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锻炼记忆力关键是身体健康，常锻炼能促进大脑发育，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力，持续、突发性的压力对大脑有损害。
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增强记忆力的食物有动物的内脏，动物的内脏中还有丰富的卵磷脂，可以有效地提高记忆力。苹果、橙子之类的水果。蛋黄，蛋黄中含有丰富的蛋黄素和蛋钙，可以增强大脑的活力，促进脑细胞的生长发育。鱼虾、瘦肉之类的食物，这些食物中含有丰富的锌元素，可以促进大脑的生长发育。
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可做记忆力训练，比如小故事复述，单词记忆等，人的记忆按时间分三种，瞬时记忆、短时记忆和长时记忆，短时记忆一次几下7比特信息是正常的，长时记忆一般可保持一分钟或者更长。有时候没记住别人，没记住算过的账可能是太忙，或者没有足够注意所导致的，所以不必过于担心。
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