失眠怎么治疗

问题分析：你好！请问你胃口、体重、记性、兴趣爱好有没有变化？。需要考虑焦虑抑郁可能，请补充！建议精神科或心理科就诊，寻求专科医师的专业帮助，得到正确治疗的情况下，病情会慢慢好转的！祝你早日康复！

问题分析：这些安神类药物只是简短的调理作用，压力、紧张、睡眠环境改变情绪都可以导致失眠。
建议你先做下自我调理，保持平常心，按时作息，劳逸结合，及时释放压力和负面情绪，可以在晚上抽出一点时间来运动，慢跑和快步走都是有效的，

问题分析：
心理指导：你好，从你描述的症状来看，我觉得他有抑郁倾向。我建议陪他去医院检查一下，以便确诊病情后进行有针对性的治疗。平时要多关心照顾他，多鼓励他到户外活动来调整情绪状态。祝他早日康复。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是入睡困难，睡眠较浅，睡眠时间短，紧张，焦虑，沉默寡言，您是因为内心有压力，建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。