性别：男
年龄：21岁
问题分析：你好，这种情况建议有氧运动，均衡饮食，按时作息，口服维生素B1，维生素B12，谷维素等。必要时可以用中医药调理调理。
问题分析：心理指导：你好，根据你的描述，失眠可以和用药物治疗还可以接受心理辅导。白天多锻炼身体，多做自己喜欢做的业余爱好，晚上睡觉前用热水泡泡脚。有助于血液循环，很可以服用抗失眠的药物治疗。
问题分析：心理指导：你好，从你描述的症状来看，我觉得你有失眠症状。压力大，情绪问题，某些疾病等都可能导致出现失眠症状，我建议你认真查找一下原因，然后进行有针对性的调整或治疗。平时要多参加一些有益的文体活动来缓解压力，调整情绪状态。祝你健康快乐。
问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
问题分析：失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等。我觉得你的工作压力过大，精神压力太大，这是睡眠不好的重要药原因，睡眠不好对身体肯定是有影响的，不过没有那么严重，你一定要调整好自己的心态，每晚睡觉前试着做一些让自己放松的事儿，相信很快会好的！
问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。
问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，心烦意乱，大脑不受控制的胡思乱想，失眠。心理指导：建议您不要太担心自己的症状，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，有时间要多出去散散心，最好不要依赖于药物治疗。
