首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

每天晚上只睡了2个小时，怎么都睡不着，失

性别：男

年龄：30岁

每天晚上只睡了2个小时，怎么都睡不着，失每天晚上只睡了2个小时，怎么都睡不着，失眠了怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王丽丽 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。

陈艳平 医师 中医科 极速问诊
三级甲等 上海宝山中西医结合医院

问题分析：你好，这个属于严重失眠，建议及早去医院治疗，可以中药安神定志丸，配合阿普唑仑治疗！

王泊 医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶
,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

展开全部
相关推荐
憋气睡不着正常吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
有可能是神经衰弱的原因，和紧张有关系的，伴多梦，一般是第一次怀孕的女性。尽量放松心态，可以吃点安神的药物先观察，可以考虑为最近的精神不佳，精神紧张导致的，或者是由体虚造成的。可以多出去走走，呼吸新鲜空气，也可以在医师的指导下吃一些药物改善一下。
失眠睡不着咋办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
睡不着跑步治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
喝完酒睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间。酒精本身会刺激中枢神经系统，长时间喝酒很容易导致出现肝脏损伤，或者是出现消化道出血的现象。
很累却睡不着
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
亢奋睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
老是睡不着怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息，不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，不能喝咖啡，茶等饮料，晚餐不能吃得太饱，晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动，可以读书，不能玩手机，看电视，不能用电子产品。有困意时才上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
脑梗为什么睡不着觉
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
脑梗塞的睡不着觉，可以由多方面原因所引起，比如突然得脑梗塞后，可以出现精神紧张、压力大，导致睡眠障碍，该种情况下主要给予镇静药治疗。有些是由于颅内压增高引起头痛，也可以导致睡眠障碍。另外，也可能是由于梗塞的部位，比如颞叶梗塞和额叶梗塞可引起精神症状，过度兴奋而引起睡眠障碍。
排卵着床后会睡不着吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
平时的时候是并不会出现，在着床期的时候睡不着的现象也有可能会是刚过了排卵期之后，心理压力比较大，或者是担心不会没有办法正常的怀孕，所以也有可能会出现失眠的现象。
失眠睡不着是什么原因
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的发生最主要的还是和情绪有关，主要的还是要学会如何去放松自己。在睡眠以前坚持做适当的深呼吸，同时有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑，睡前减少大脑兴奋，白天要多进行运动。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科